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コンプレッションウェアの選び方ガイド

コンプレッションウェアは、適度な着圧を体に加えることで、筋肉の無駄な揺れを抑え、血液循環の促進や疲労軽減をサポートするアイテムです。トレーニングやマラソン、リカバリーまで幅広く活躍します。

1. 目的と運動強度に合わせる

激しい運動時には筋肉をしっかり支える「高着圧」タイプが適しており、長時間の着用やリラックス時には血流を妨げない「中・低着圧」のリカバリーモデルがおすすめです。自身の運動レベルに合わせてサポート力を選びましょう。

2. 素材と機能性で選ぶ

速乾性や吸汗性に優れた素材は、長時間のトレーニングでも蒸れにくく快適です。また、日中の屋外活動であればUVカット機能付き、冬場のトレーニングなら保温素材（コンプレッションインナー）を選ぶことで、年間を通じてパフォーマンスを最適化できます。

3. サイズ選びの注意点

着圧効果を最大限に引き出すためには、サイズ選びが最も重要です。締め付けが強すぎると血行不良の原因になり、弱すぎると効果を実感できません。各メーカーのサイズチャートを必ず確認し、適度なフィット感を得られるものを選びましょう。