【トレーニングチューブ 筋トレ】初心者3選！楽天セールで狙う順番を解説

こんにちは！お家での自分磨きが大好き、らくるんです！

「最近、運動不足が気になるなぁ」「ジムに行くのはハードルが高いけれど、体を引き締めたい！」そんな風に思ったことはありませんか？私も以前、気合を入れてジムに入会したものの、結局通わなくなって会費だけ払い続けた苦い経験があります……（涙）。

でも、お家で手軽にできるトレーニングチューブ 筋トレなら、テレビを見ながらや家事の合間にサッと始められるんです！特に楽天のお買い物マラソンやスーパーセールの時期は、ポイントアップやクーポンでお得に手に入るチャンス。でも、種類が多すぎて「どれから買えばいいの？」と迷ってしまいますよね。

そこで今回は、楽天で絶大な支持を得ている人気アイテムの中から、買い回り時に狙うべき優先順位をつけたランキング形式でご紹介します！この記事を読めば、あなたのライフスタイルにぴったりの「相棒」がきっと見つかりますよ♪

【重要】スペック比較表

まずは、今回ご紹介する3つの人気アイテムを一覧で比較してみましょう。自分の目的（全身鍛えたいのか、美尻に特化したいのか等）に合わせてチェックしてみてくださいね！

製品名	価格	主な特徴	レビュー評価	狙い目の層
GetFit エクササイズバンド	1,180円	5段階の強度別ループバンド	★4.57	コスパ重視・初心者
uFit Training Tube	3,280円	ハンドル付き本格チューブ	★4.58	本格派・アスリート志向
ASMILE もも尻シェイパー	2,480円	内転筋・骨盤底筋特化型	★4.47	美脚・産後ケア重視

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第1位：GetFit エクササイズバンド 5本セット

楽天で12週連続1位を獲得したこともある、超定番のトレーニングチューブ 筋トレアイテムです！「まずは手軽に始めてみたい」という方に、らくるんが一番におすすめしたいのがこちら。1,000円ちょっとという驚きのコスパながら、5種類の強度がセットになっている優れものです。

【メリット1】5段階の強度設定で、家族全員で使い分けられる！

この商品の最大の魅力は、なんといっても「X-Light」から「X-Heavy」まで5種類の強度が揃っていることです。商品ページの詳細を見ると、その日の体調や鍛えたい部位に合わせて自由に負荷を変えられるのが分かります。

例えば、腕や肩周りのストレッチには軽めのバンド、お尻や太もものハードなトレーニングには強めのバンド、といった使い分けが1セットで完結します。「今日はちょっと体が重いな」という日でも、一番軽いバンドで軽く体を動かすだけでリフレッシュになりますよ！天然ラテックス素材で肌に優しく、摩擦力もしっかりあるので、運動中に滑ってしまうストレスが少ないのも嬉しいポイントです。

【メリット2】どこにでも持ち運べるコンパクトさと万能さ

「ジムに行く時間がない」という言い訳ができなくなるほど（笑）、どこへでも連れて行けるサイズ感です。付属の収納袋に入れれば、スマホより少し大きい程度のスペースしか取りません。

自宅のリビングはもちろん、出張先のホテルや旅行先でもサッと取り出してトレーニングチューブ 筋トレが可能です。日本語の取扱説明書がついているので、「使い方が分からない」と困ることもありません。全身のトレーニング方法が網羅されているので、届いたその日からすぐに理想の体づくりをスタートできますね！

[使い方の流れ]

1. 自分のレベルに合った強度のバンドを選ぶ（初心者はLightからがおすすめ！）。
2. 足首や太ももに通して、ゆっくりと横に広げる運動（サイドウォーク）を行う。
3. 腕に通して外側に広げ、肩甲骨周りを意識しながら動かす。
4. 使用後は収納袋に入れて、直射日光の当たらない場所で保管する。

[正直なレビュー：ここだけは注意！]

口コミを見ていると、「開封時にゴム特有のニオイが少し気になる」という声がいくつか見受けられました。 【解決策】：届いたら一度袋から出し、風通しの良い日陰に数時間干しておくと、ニオイはほとんど気にならなくなりますよ！天然素材ゆえの特性なので、最初だけ少しケアしてあげてくださいね。

[こんな方におすすめ！]

• とにかく安く、質の良いもので筋トレを始めたい方
• 大きな器具を置くスペースがない方
• 美尻トレーニングを手軽に習慣化したい女性
• リハビリやストレッチ目的で使用したい方
• 楽天セールの「店舗数稼ぎ」で賢くポイントを貯めたい方

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第2位：uFit Training Tube（プロアスリート愛用モデル）

「やるからには本格的に鍛えたい！」「プロが使っている安心感が欲しい」という方には、こちらのuFit Training Tubeがぴったりです。卓球の水谷隼選手など、多くのアスリートが愛用している日本ブランドの商品。1位のバンドタイプよりもさらに負荷が強く、バリエーション豊かな運動が可能です。

【メリット1】最大68.2kgの負荷！ハンドル付きで本格的な刺激を

このセットは、単なるゴムの輪っかではありません。しっかりとした「ハンドル」が付いているのが特徴です。これにより、ダンベルを持っているような感覚でトレーニングチューブ 筋トレに励むことができます。

5本のチューブを組み合わせることで、最大68.2kg相当の負荷をかけることができるんです！これなら、本格的なマッチョを目指す男性から、二の腕を引き締めたい女性まで、1つのセットで完璧にカバーできます。チューブを足に引っ掛けて行うローイング（背中の運動）などは、ハンドルがあるからこそ正しいフォームで、強力な刺激を筋肉に与えることができますよ。

【メリット2】ドアアンカーで「自宅が完全なジム」に早変わり！

私が商品ページを見て「これはすごい！」と思ったのが、付属の「ドアアンカー」です。ドアの隙間に挟むだけで、チューブを高い位置や低い位置に固定できるようになります。

これにより、上から斜め下に引っ張る「ラットプルダウン」のような動きが可能になり、広背筋などの大きな筋肉を効果的に鍛えられます。背中痩せや猫背解消を目指す方にとって、この「角度をつけたトレーニング」ができるかどうかは非常に大きな差になります。180日間の保証がついているのも、日本ブランドならではの安心感ですね。

[使い方の流れ]

1. 鍛えたい部位に合わせてチューブの本数を選び、ハンドルに取り付ける。
2. 背中を鍛える場合は、ドアアンカーをセットしてチューブを通す。
3. 反動をつけず、筋肉の伸び縮みを意識しながらゆっくりと動かす。
4. 使い方動画が公開されているので、スマホで見ながらフォームを確認する。

[正直なレビュー：ここだけは注意！]

「パーツが多いので、最初はセッティングに少し時間がかかる」というレビューがありました。 【解決策】：最初は基本のハンドル装着だけを練習し、慣れてきたらドアアンカーなどを使うようにステップアップしましょう。動画ガイドが充実しているので、一度覚えてしまえば数秒でセットできるようになります！

[こんな方におすすめ！]

• ジムに通う代わりに、自宅で本格的なボディメイクをしたい方
• 背中の引き締めや猫背改善を本気で考えている方
• 負荷を細かく調整して、徐々にステップアップしたい方
• 信頼できる日本ブランドの製品を選びたい方
• プレゼントとして質の高い健康グッズを探している方

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第3位：ASMILE もも尻シェイパー（内転筋特化型）

最後にご紹介するのは、チューブとは少し形状が異なりますが、同じ「抵抗（レジスタンス）」を利用したトレーニングチューブ 筋トレの仲間として大人気のアイテムです。特に「脚痩せ」「美尻」「産後ケア」に特化したい方に支持されています。

【メリット1】「内転筋」をダイレクトに刺激！座ったまま美脚ケア

太ももの内側にある「内転筋」。ここは意識しないとなかなか鍛えられない部位ですが、ここが衰えると脚が太く見えたり、姿勢が崩れたりする原因に……。このシェイパーは、太ももに挟んで閉じるだけで、この内転筋をピンポイントで鍛えてくれます。

口コミでも「座りながらできるから続けやすい」という声が多く、デスクワーク中や読書中に「ながら運動」ができるのが最大の強みです。理学療法士が監修しているだけあって、関節への負担を抑えつつ、絶妙な負荷がかかるように設計されています。

【メリット2】360度回転するパッドで、どんな体型にもフィット

「こういう器具は、骨に当たって痛そう……」と心配される方もいるかもしれませんね。でも、このアイテムは肌あたりの良いTPE素材を使用し、さらにパッド部分が360度回転するようになっています。

自分の脚の角度に合わせてぴったりフィットするので、痛みを抑えつつ、効率よく筋肉に刺激を送ることができます。内転筋だけでなく、大胸筋（バストアップ）のトレーニングにも使えるので、実はかなり万能なシェイパーなんです。

[使い方の流れ]

1. 椅子に座った状態で、太ももの間にパッドを挟む。
2. ゆっくりと膝を閉じるように力を入れ、数秒キープして戻す。
3. 産後ケアや骨盤底筋を意識する場合は、お腹周りにも力を入れながら行う。
4. 1日数分からでOK！継続することを意識しましょう。

[正直なレビュー：ここだけは注意！]

「全身をこれ一つで鍛えるのは難しい」という意見が見受けられました。 【解決策】：あくまで下半身や内転筋に特化したアイテムとして割り切るのが吉！1位や2位のチューブと併用することで、隙のない完璧な自宅トレーニング環境が整いますよ。

[こんな方におすすめ！]

• 太ももの隙間を作りたい、脚痩せを目指している方
• 産後の骨盤ケアや尿漏れ対策に興味がある方
• 運動が苦手で、まずは座ったままできることから始めたい方
• 美尻を目指してヒップアップ運動を強化したい方
• スマホやテレビを見ながらの「ながら運動」を習慣にしたい方

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結論：楽天セールで狙うべき順番はこれ！

さて、3つのアイテムをご紹介してきましたが、どれを先に買うべきか決まりましたか？らくるん流の「買い回り戦略」は以下の通りです！

1. まずは「GetFit エクササイズバンド」をポチる！ 1,000円台という安さなので、買い回りの店舗数稼ぎにも最適。まずはこれで「チューブ運動の楽しさ」を体験してみてください。
2. もっと鍛えたくなったら「uFit Training Tube」を追加！ バンドでは物足りなくなったり、背中を本格的に鍛えたくなったりした時のステップアップに最適です。
3. 部分痩せにこだわるなら「ASMILE もも尻シェイパー」を併用！ これは「ながら運動」用として、リビングに一つ置いておくと、運動のハードルがグッと下がります。

ちなみに、トレーニングを快適に行うためには、足元の環境も大切です。以前ご紹介した【2026年最新】ヨガマット10mm徹底比較！などの記事も参考に、滑りにくい環境を作ってみてくださいね！

また、楽天でお買い物をする際は、おむつゴミ箱のランキング記事で解説したような「セール時のポイントアップの仕組み」を理解しておくと、さらにお得にアイテムを揃えることができますよ♪

トレーニングチューブ 筋トレを生活に取り入れれば、数ヶ月後の鏡に映る自分を見るのが楽しみになるはず！無理のない範囲で、らくるんと一緒に楽しく宅トレを続けていきましょうね。

それでは、また次回の便利グッズ紹介でお会いしましょう〜！